如何放縱吃糖
從古代到現在,大自然賦予了人類不同的食物口味 – 檸檬“酸”,苦瓜“苦”,胡椒和胡椒“辣”。所以“甜味”,我們熟悉的食物代表是水果,其中含有蔗糖,葡萄糖,果糖等。
自然界中也有一些甜植物,如甘草,羅芙蓉和低熱量,高甜度的植物糖經過加工和提取。在西方國家,甜菊糖已被廣泛用于糖尿病人的飲食和糖替代品,用于健身和減肥的人,即甜菊糖。
糖有什么用?
無論是減肥還是肌肉增加,減少糖攝入量都是必不可少的。越來越多的人意識到糖可能會影響身體,形成潛在的心血管疾病,內分泌系統和代謝紊亂,這是肥胖的主要原因。